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??孕育一個(gè)健康的小生命是所有育齡家庭最期待的事，但事實(shí)上，有越來越多的不健康新生兒出現(xiàn)，而導(dǎo)致這些小生命得病的原因大部份都和父母不健康生活習(xí)慣相關(guān)。因此，有關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)呼吁育齡家庭，預(yù)防比治療更重要，注意個(gè)人生活習(xí)慣，生育健康寶寶。

??1.少用各種化妝品

??化妝品的魔力才能在瞬間將人美化，達(dá)到外在的審美效果。但是我們都知道，化妝品的成分是化學(xué)成分，有些美白用的化妝品，含有汞等有毒物質(zhì)，長期使用能導(dǎo)致汞中毒，對(duì)人體的健康有著很大的威脅。準(zhǔn)備懷孕的女性，如果繼續(xù)使用化妝品，就有可能導(dǎo)致有毒化學(xué)物品在身體內(nèi)的積累。這些有毒物質(zhì)有可能導(dǎo)致女人懷不上，或是懷孕之后對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成影響，甚至誘發(fā)畸形。

??2.不要長時(shí)間用電腦和電子產(chǎn)品

??電子產(chǎn)品有很大輻射，長時(shí)間坐在電腦前和玩電子產(chǎn)品，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，不止輻射的問題。長期坐著容易導(dǎo)致盆底充血，血液中的氧氣減少，患上婦科炎癥，加上坐的時(shí)間太長，沒有適量運(yùn)動(dòng)，人的體能下降，懷孕機(jī)率也跟著下降。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性，要適當(dāng)安排好自己的生活作習(xí)時(shí)間，不要長時(shí)間坐在電腦或電子產(chǎn)品前，即對(duì)健康不利，又增加輻射機(jī)率。

??3.遠(yuǎn)離煙酒和刺激飲料

??我們知道人類之所以能夠順利孕育下一代，是因?yàn)槟赣H擁有健康的卵子，父親擁有健康的精子，精子和卵子結(jié)合后發(fā)育成胚胎，形成嬰兒。煙酒、咖啡、濃茶等會(huì)破壞人體健康，導(dǎo)致精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量下降，也就是說會(huì)直接降低懷孕機(jī)率。長時(shí)間沾染煙酒的父母甚至?xí)鷭雰夯?。如果?zhǔn)備懷孕，建議至少提前三個(gè)月戒煙酒。

??4.熬夜和不健康飲食

??有些女性養(yǎng)成了長時(shí)間熬夜的壞習(xí)慣，不到凌晨一兩點(diǎn)就睡不著。人體通過睡眠給身體各器官進(jìn)行排毒，長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，人體毒素未及時(shí)排出體外。長時(shí)間這樣的話，人體會(huì)出現(xiàn)精神不振，渾身無力，面色發(fā)黃等亞健康癥狀，對(duì)人體健康非常不利，懷孕的機(jī)率下降。有些女性喜歡吃零食，尤其喜歡垃圾食品，油炸食品，這些食品無一不對(duì)身體有害。想要懷孕的女性，建議最好是把這些不良生活習(xí)慣改一改，這樣才能減少生下不健康寶寶的機(jī)率。

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